盆底肌是什么？

当你在旅游途中尿急，但又一时找不到厕所，能让你憋住的力量就来自于盆底肌；当你咳嗽时，由于对尿道有震动，这时候，就会在不经意间漏尿；当你在跳广场舞时，跳到幅度大点的动作，就会不由自主的漏尿，与姐妹们交流，竟然好多姐妹都有同样的困扰……

盆底肌，是骨盆底部的一张“肌肉吊床”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，参与控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等多项生理活动，起到了支撑盆腔器官、控制排尿排便、参与性生活的三大功能。

盆底肌为什么会受损？受损后有啥症状？

孕期随着子宫的增大，盆底肌承受的压力逐渐增大，弹性减退，盆底肌力也会下降。此外，为生产提供条件，孕期身体内还会分泌一种“松弛素”，也会让盆底肌变得松弛。所以，无论是剖腹产还是自然分娩，对女性的盆底肌损伤都很大。

资料显示：90%的成年女性都经历过尿失禁，50%的成年女性都有不同程度的压力性尿失禁。盆底肌受损程度分为轻度、中度和重度。

许多女性认为，我的身体好得很，不需要做盆底康复！其实，即使检查身体没有问题，也要做好盆底康复训练。轻度受损提示盆底肌力轻微下降，一般没有明显的临床症状，但我们也需要运用仪器治疗和家庭凯格尔运动锻炼；

中度受损，通常症状表现有轻微漏尿、阴道壁膨出、轻度子宫脱垂等，盆底功能评估分值在60—80分之间，需要运用仪器治疗和家庭凯格尔运动锻炼；

重度受损为临床症状比较严重的，就像王大妈这样的子宫脱垂等，需要进行手术治疗。

盆底肌受损之后怎么办？

为了更好地呵护女性的盆底健康，我们建议宝妈们在分娩后42天常规做一次盆底功能检查，评估盆底肌肉的受损情况和程度。

盆底康复治疗包括仪器治疗和凯格尔运动训练。仪器治疗作为一种治疗方式，通过电刺激和生物反馈多种手段的综合运用，达到锻炼盆底肌的目的，治疗效果可以说是立竿见影。相比之下，凯格尔运动训练由于是在家中进行的，存在依从性差，训练技巧不易掌握的缺点。

什么时候治疗效果好？

产后42天至6个月内为盆底康复的黄金期，因为这一时期盆底肌的自身修复功能最强，这时候及时进行仪器治疗，能够帮助盆底肌自身修复得更好，所以，我们做到越早治疗越好。

但是，如果是过了黄金期，治疗效果仍然是比较显著的。比如中老年女性出现漏尿的症状，根据个人情况和症状，增加疗程、延长治疗时间，一般2-3个疗程后，症状都会得到明显改善。

“以前咳嗽、抱孩子时就漏尿，在洪泉产康中心盆底治疗两三次，症状消失了，太感谢了”、“我做了五次盆底治疗，现在没有漏尿的症状了”……这些都是来自于洪泉产康的客户反馈，说出了女性的心声。