“你就把心放在肚子里吧！”

这是人们常挂在嘴边的一句话

意思是，请放心、安心！

但，如果留意端详

问题就来了

心怎么能够放进肚子里呢？

心是指心脏，它在胸腔，不能放到肚子里去。其实，这句话和“心差点蹦出嗓子眼”恰恰相反，但都属于俗语。其实，俗语没有什么不对的地方，只是说的比较形象而已。

那么，我们的心脏究竟在什么位置？心脏的主要功能是什么？如何保护好心脏？来听听扬州洪泉医院心内科主任王中华怎么说。

心脏，就像是一栋两层小楼，两户人家合建的双拼别墅，左边的那户叫左心，右边的叫右心。楼上的房间叫“房”，楼下的为“室”，心房和心室的舒张和收缩推动血液循环全身。人的心脏位于胸腔中部，稍偏左下方，呈圆锥形，大小约跟本人拳头相等，心脏的主要功能是为血液流动提供压力，把血液运行至身体各个部分。

 在人的生命活动中，心脏一直在“永不疲倦”地跳动，一旦心脏停止跳动，往往就意味着死亡。所以，我们要好好的保护心脏，防止它受到伤害。日常生活中，该如何养心呢？王中华主任提醒大家做好以下四点：

1、保持好心情，不能过度疲劳

现代人工作、生活中的压力大，往往会一直透支着身体健康，若是身体过度劳累的话，很容易消耗心脏的气血，从而降低心脏功能，不利于心脏健康，建议在平时注重劳逸结合，适当放松自己，保持良好的心情。

2、戒烟少酒，避免不良的生活习惯

烟酒已经成为了社交场合必不可少的东西，殊不知长期吸烟会导致烟草中一些物质粘附于血管管壁上，加大患心脏病的风险。少量饮酒对血液循环有促进作用，但是如果饮酒过量会对心肌产生直接的、不可逆的损伤，会使心率加快,让心脏肌肉力量变得更加虚弱，所以，我们要尽量避免这些不良的生活习惯。

3、合理膳食，让身体营养均衡

多食用大豆，黑豆，燕麦等含有丰富的膳食纤维的食物，能起到滋养心脏的功效。比如，在燕麦里含有叶酸以及钾元素，能够保护心脏，可以每天吃一些，能够补益身体。要限制热量和糖类，维持均衡的蛋白质摄入量，多吃新鲜蔬菜与水果，因其含维生素C、钾、镁等元素，对心脏及血管有保护作用。

4、适当运动，有利于身心健康

进行适量的体育运动，如散步、慢跑、太极拳、游泳等，可根据自己身体的具体情况选择运动的方式和运动量。适量的运动有利于心血管系统的健康，可以增强心脏的功能。

扬州洪泉医院心血管内科

【开展业务】

★高血压病诊治；

★各类心律失常（早搏、房颤、心动过速、心动过缓等）诊治；

★急性心力衰竭救治；慢性心力衰竭规范化治疗；

★冠心病诊治；

★急性心肌梗塞抢救包括急诊支架植入术、急诊溶栓术；

★扩张型心肌病诊治；

★单、双腔心脏起搏器植入；

★冠状动脉造影，冠状动脉支架植入；

★心脏电生理检查级射频消融。

【专科特色】

★开展对心血管常见病、多发病规范化诊治。对冠心病不稳定性心绞痛、急性心肌梗死、高血压病急症、休克、急性心力衰竭进行迅速有效的救治。

★目前能独立开展冠状动脉造影及支架植入术，急性心肌梗死急诊支架植入术，心脏起搏器安置术，心律失常导管射频消融术等。

★各类心脏介入诊疗,至今已开展数千例，在本地区处于先进水平。