据扬州洪泉医院心血管内科副主任王冬梅介绍说，清晨血压是全天血压的峰值，清晨心血管事件发生风险高于全天其它时段，清晨时段心梗的发病率是其它时段的1.28倍。所以，管理好清晨血压是预防冠心病事件发生的关键。

Q1什么是清晨血压？

清晨血压是指：清晨6点到10点之间、服药之前的血压。一般诊室测量血压控制目标为＜140/90mmHg，家庭测量血压控制目标为＜135/85mmHg。

Q2怎样管理好清晨血压？

要注意以下三点：定时测量，家庭自测时优选上臂式全自动电子血压计，坚持每天监测和记录清晨服药前血压；定时就诊，坚持定期复诊看医生，携带血压记录；定时服药，坚持每天清晨服用真正长效、平稳控制清晨血压的降压药物，降低心血管事件和死亡的发生风险。

Q3如何正确测量血压？

测量前30分钟内请勿吸烟、运动、饮用含咖啡因或酒精的饮品；在座椅上至少休息5分钟，使上臂与心脏在同一高度。保持安静，禁止说话。保持坐位不变，双脚平放于地上，后背挺直，背靠直背餐椅支撑；袖口的底部应该放置在肘关节的上部；一天至少测量两次，早上服用药物之前以及晚上饭前分别进行。

Q4降压药什么时候吃效果好？

服药时间：在清晨测量血压后，服用真正长效的降压药物。清晨服药不容易忘记，帮助我们更好地坚持每天服药。而晚上服药容易将夜间血压降得过低，增加夜间发生中风的风险。

这里需要提醒的是，高血压是慢性病，大多数患者需要长期、甚至终生坚持治疗，用药不规律会造成血压波动大，易引发心脑血管意外。